Erhvervspsykoterapi er terapeutiske samtaler med fokus på dig i din lederrolle. 

Hvor coaching ofte handler om mål og handling, går erhvervspsykoterapi et lag dybere.
Her arbejder vi også med det, der ligger bag: reaktioner, mønstre, stress og følelsesmæssige belastninger eller fortrængninger.

Det kan handle om relationer, ansvar, beslutninger eller den indre uro, der kan opstå, når kravene bliver mange.

Formålet er ikke kun at fungere bedre – men at skabe en måde at være leder på, som også hænger sammen med dig som menneske så dit lederskab bliver en del af dig.

Udgangspunktet er at vi som mennesker er afhængige af vores emotioner som så at sige er klangbund for vores tanker, det betyder emotioner er med os hele vejen og de derfor har stor betydning for hvordan vi tænker. 

Hvornår giver erhvervspsykoterapi mening?

Mange ledere opsøger terapi, når de kan genkende noget af dette:

• Du føler dig presset eller mentalt overbelastet
• Du står med svære personalesager eller konflikter
• Du oplever tvivl i dine beslutninger
• Du har svært ved at koble fra arbejdet
• Du mærker en form for ensomhed i lederrollen
• Du savner retning eller klarhed
• Du ønsker at udvikle dig 

Det er ikke altid tydeligt, hvad der er “problemet”.
Men følelsen af, at noget ikke er, som det skal være, er ofte nok.

Hvad arbejder man med i emotions fokuseret ledelse?

I samtalerne tager vi udgangspunkt i det, der er aktuelt for dig.

De fleste ledelsesudfordringer handler i bund og grund om relationer – ikke strategier. Uenighed, irritation og vrede er ofte de følelser, der spænder ben for samarbejdet. Når vi forstår, hvordan disse følelser virker – og hvad de egentlig forsøger at fortælle os – kan vi omdanne dem til handlekraft og klarhed. Vi får modet til at møde konflikter åbent, og vi finder vejen videre, i stedet for at sidde fast.

Jeg tilbyder samtaler, forløb og sparring, hvor du som leder kan dykke ned i dit eget emotionssystem – i et fortroligt rum. Jeg arbejder ikke med færdige koncepter eller standardløsninger. 

Emner kan fx være:

• Grænser og ansvar
• Rollen som leder og menneske
• Kommunikation og konflikter
• Beslutninger under pres
• Stress, søvn og tankemylder
• Relationer – både professionelt og privat
• Udvikling fremad

Vi arbejder med at skabe klarhed i det, der kan føles uklart – og finde en måde at stå i det, som giver mere ro og retning.

Derfor har ledere brug for et fortroligt rum

Som leder er du ofte den, andre går til. Men hvor går du selv hen?

Mange ledere mangler et sted, hvor de kan lægge det, der fylder – uden at skulle være “den, der har styr på det”.

Erhvervspsykoterapi er ikke et tegn på svaghed.
Det er en måde at tage ansvar – også for sig selv.

Hvordan foregår et forløb?

Samtalerne foregår i et fortroligt (tavshedspligt) og trygt rum, hvor vi tager udgangspunkt i din situation.

• Individuelle sessioner tilpasset dit behov
• Mulighed for både korte og længere forløb
• Fokus på det, der er aktuelt i dit arbejdsliv
• Samtaler foregå bedst fysisk, kan dog arrangeres online
• Best hos mig, men kan være hos dig 

Nogle bruger erhvervspsykoterapi forebyggende.
Andre kommer, når belastningen allerede er tydelig.

Begge dele giver mening.

Hvad er forskellen på erhvervspsykoterapi, coaching og supervision?

Det kan være svært at vælge den rette form.

• Coaching har ofte fokus på mål, handling og rådgivning
• Supervision handler typisk om faglig sparring
• Erhvervspsykoterapi arbejder med mennesket i arbejdet – hvor det følelsesmæssige / vores emotioner har en vigtig prioritet, specielt dine

Hvis du oplever, ubehag, at noget gentager sig, eller at presset sætter sig mere indeni, kan erhvervspsykoterapi være relevant.

Typiske udfordringer

Mange ledere beskriver det sådan:

• “Jeg kan ikke koble fra”
• “Jeg tvivler på mine beslutninger”
• “Jeg tager arbejdet med hjem”
• “Jeg føler mig alene med ansvaret”
• ”Jeg bliver hurtig irriteret”
• “Jeg mærker uro eller træthed, jeg ikke helt forstår”

Hvis du kan genkende noget af det, er du ikke alene.

Fordele ved erhvervspsykoterapi

Erhvervspsykoterapi kan give dig:

• Mere ro og klarhed i en presset hverdag
• Bedre forståelse af dine reaktioner
• Større robusthed i konflikter og forandringer
• Tydeligere grænser og lederskab
• Bedre trivsel – både på arbejde og privat

Det giver dig et sted at tænke klart, mærke efter og finde tilbage til et lederskab, der kan holde i længden. Jeg kalder det også en win, win, win situation.

Hvem henvender erhvervsterapi sig til?

Erhvervsterapi er for dig, der har ansvar for andre.

Det kan være:

• Ledere og mellemledere
• Direktører
• Selvstændige
• Faglige ledere og projektledere

Fælles er, at du står med ansvar, relationer og beslutninger, som påvirker både dig og andre.

Sådan hjælper jeg dig som leder

Jeg tilbyder et fortroligt og professionelt rum, hvor du kan arbejde med det, der fylder – uden at skulle præstere. 

Jeg tilbyder dig mulighed for at udvikle dine leder kompetencer så de bliver en iboende del af dig uden du behøver tænke over det. 

Vi tager udgangspunkt i din virkelighed og finder en måde at arbejde med den, som giver mening for dig.

Her er der plads til både refleksion, ærlighed og det, der ellers kan være svært at sige højt.

Processen giver mulighed for større arbejdsglæde og livsglæde

Kontakt og næste skridt

Hvis du er nysgerrig på, om erhvervspsykoterapi er det rigtige for dig, er du velkommen til at tage kontakt.

Jeg tilbyder en uforpligtende telefon for samtale, hvor vi kan afklare, hvad du har brug for og du kan afklare om jeg er noget for dig.

Book en samtale eller kontakt mig i dag. Tlf. 2122 0230

Læs om emotionsfokuseret ledelse som strategi